8月29日（火）、教職員対象の「健康づくり研修会」を開催しました。

本学では教職員の健康づくり及び活気ある職場づくりの一環として、研修会を実施しています。
今回は「時間栄養学の視点〜感染症に負けないために〜」というテーマで、人間生活学部健康栄養学科　山本浩範教授に講演いただきました。

「時間栄養学」とは、体内時計を考慮に入れた栄養学のことで、朝起きて日光を浴び、朝食を取り体内時計をリセットすることの重要性についてお話をされました。
また、感染症の重症化予防のために必要不可欠な「ビタミンD」の効果や摂取方法等について、いろいろな参考文献、またご自身の研究結果をもとにお話しされました。

講演の中では、それぞれ自身の普段の生活について、周りの人と話し合ったりして、生活習慣を振り返りました。

健康維持のため、また感染症の重症化予防のため、日々の食事と十分な睡眠、適度な運動の大切さを改めて認識する機会となり、大変有意義な研修会になりました。