地域共創センターでは、地域への「知の提供」のために、教育・研究・支援の成果を活かした学術的・文化的講座や、地域の皆さまのための教養・スキルアップ講座など、多彩な講座を開講しています。


今回の公開講座は、
8月7日(日)10時~11時30分に、アオッサにおいて、健康栄養学科の山本浩範教授による、「時間栄養学と健康長寿」というテーマで講座を開催しました。

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体内時計を整えるポイントは

1.朝、光を浴びる
2.朝食をきちんととる
3.夕食を早めにとる
4.なるべく早く寝る。寝る前には部屋を暗くする
5.夜食は控える
ということです。

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特に、朝食はしっかり食べるようにしましょう。

まずはできることからはじめてみましょう。

次回の講座は...

8月10日(水) 16時~17時30分
会 場:仁愛大学 B109
講 師:西村 則昭 心理学科 教授
テーマ:「心理学と浄土教」