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脳と心の研究成果をわかりやすく解説した半期用テキスト・参考書である。睡眠、脳内ホルモン、左右脳差、生物リズムといった脳の構造や機能の知見はもちろんのこと、タイプＡ、バイオフィードバック、音楽、ストレスといった話題性に富んだテーマも含んだ幅広い内容となっている。