脳と心の研究成果をわかりやすく解説した半期用テキスト・参考書である。睡眠、脳内ホルモン、左右脳差、生物リズムといった脳の構造や機能の知見はもちろんのこと、タイプA、バイオフィードバック、音楽、ストレスといった話題性に富んだテーマも含んだ幅広い内容となっている。